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警惕!癌症最爱盯上这几类人,有你吗?

author:北京康保瑞生物技术有限公司

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time:2019-09-09 12:31:07

警惕!癌症最爱盯上这几类人,有你吗?

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数据显示,癌症已成为我国死亡第一大原因,死亡人数占全球癌症死亡人数1/4。我国每年新发癌症病例约312万例,平均每天确诊8550人,每分钟就有6人确诊癌症,5人死于癌症。

  那么,如何提前预防?平时需要注意什么?下面这些你要知道!

  你正在“慢性自杀”的13个行为

  晚上12点后睡觉

  不吃早餐

  每天对着电脑14小时以上

  手机24小时开机,随身携带

  吸烟

  不做定期检查

  饮酒过量

  长时间呆在室内

  与人无良好沟通  

       ⑩缺乏锻炼

  总上夜班,日夜颠倒

  不卸妆睡觉

  临睡前吃很饱

      16个悄无声息的癌症信号

  一生必做的健康计划

   20岁:改变生活方式,停止吸烟、酗酒、熬夜、垃圾食品,开始补钙。

      30岁:重点关注体重,格外注意睡眠。  

   40岁:筛查糖尿病,增加运动量,女性做乳房X光检查。  

   50岁:呵护心脏健康,筛查结肠癌,留意更年期症状。

   60岁:检查骨密度,补充维生素B12,预防肺炎和带状疱疹。


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